[0:00:00] Меняем положение тела.
[0:00:08] Выпрямляем ногу в сторону.
[0:00:13] Сидим на пятке.
[0:00:16] И объединяем два движения.
[0:00:20] Один раз рука окручивает энергию вокруг запястья с браслетом,
[0:00:25] потом пропускаем энергию от кончиком пальцев к локтю.
[0:00:30] И еще раз повторяем.
[0:00:34]
[0:01:06] Теперь два раза окручиваем запястье.
[0:01:11]
[0:01:30] Заканчиваем и кладем одну ладонь в другую.
[0:01:36] Закрываем руки.
[0:01:40] Держим энергию внутри и изменяем положение.
[0:01:45] Садимся на другую пятку и выпрямляем ногу.
[0:01:52]
[0:01:57] Еще раз повторяем тоже движение.
[0:02:03]
[0:02:10] По прежнему окручиваем энергию вокруг запястья с браслетом.
[0:02:15]
[0:03:00] Еще два раза повторяем.
[0:03:04]
[0:03:24] Закрываем ладони.
[0:03:29] Меняем положение. Садимся на внешнюю сторону ноги. Освобождаем другую ногу.
[0:03:42] Ставим локоть руки с браслетом на колено.[0:04:02] Даже если вы сядете в другую сторону - та же рука будет косаться колена.
[0:04:16] Еще раз повторяем движения.
[0:04:22]
[0:04:41] Наверно, нужно прекратить научные объяснения.
[0:04:47] Чтобы перенестись в эпоху сознания варваров, которые делали это лишь потому, что это изменяет что-то внутри, это приятно.
[0:04:53] Нужно достичь состояния самоанализа.
[0:04:58] Анализируйте, как это изменяет ваше состояние. Сравнивайте.
[0:05:05]
[0:05:12] Уточняйте изменения в теле.
[0:05:15] Еще два раза повторяем.
[0:05:22]
[0:05:38] Закрываем ладони, чтобы не выпускать энергии.
[0:05:44] Меняем сторону.
[0:05:49]
[0:05:55] Кладем руку с браслетом на колено с той же стороны.
[0:06:00]
[0:07:08] Рука с браслетом должна касаться колена.
[0:07:13] Отличается лишь положение тела с двух сторон.
[0:07:19] Повторяем движение.
[0:07:23]
[0:08:29] Еще два раза повторяем. Анализируйте.
[0:08:39]
[0:08:54] Заканчиваем упражнение. Закрываем руки.
[0:09:01] Садимся в положение портного.
[0:09:06]
[0:09:13] Повторяем то же упражнение.
[0:09:18] Локоть руки с браслетом - на колено с той же стороны.
[0:09:24] Четыре раза делаем это упражнение.
[0:09:30]
[0:10:15] Заканчиваем.Закрываем руки ладонями вместе.
[0:10:22] И переносим локоть на противоположное колено.
[0:10:27] Четыре раза исполняем упражнение.
[0:10:31]
[0:11:19] Закрываем руки.
[0:11:23]
[0:11:26] Расслабляем все части тела,
[0:11:30] лица.
[0:11:37] Анализируем ощущения в голове.
[0:11:45] Расслабляем мышцы лица,
[0:11:56] язык,
[0:12:00] рот.
[0:12:02]
[0:12:12] обращаем внимание на горло,
[0:12:15] ищем состояние щитовидной железы, паращитовидной,
[0:12:22] мембраны ключиц.
[0:12:25] Расслабляем этот уровень.
[0:12:29] Ищем вес рук.
[0:12:35] Ищем расслабление плеч.
[0:12:38]
[0:12:45] Пропускаем внимание от расслабленных плеч к плечевой части рук,
[0:12:55] локтей и рук,
[0:13:07] сравниваем ощущения перемотанной руки со свободной рукой.
[0:13:14]
[0:13:27] Продолжаем расслаблять руки.
[0:13:32] Пальцы, ладони.
[0:13:38] Чувствуем вес каждого пальца.
[0:13:51] Сравниваем их.
[0:13:55]
[0:14:00] Чувствуем кончики пальцев.
[0:14:07] ногти,
[0:14:11] подушечки пальцев.
[0:14:17]
[0:14:29] Продолжаем расслабление головы, рук, шеи, ключиц,
[0:14:35] переносим ощущение в грудную клетку.
[0:14:41] Ищем состояние легких.
[0:14:48] альвеол,
[0:14:57] чувствуем активность бронхов,
[0:15:03]
[0:15:15]
[0:15:18] расслабляем мышцы тела.
[0:15:23] Расслабляем лопатки,
[0:15:32] опускаем расслабление на уровень сердца.
[0:15:38] Расслабляем мембраны сердца, диафрагму,
[0:15:47]
[0:15:56] диафрагма становится гнездом, скрывающим сердце.
[0:16:03]
[0:16:15] Соединяем расслабление диафрагмы с языком.
[0:16:21] Ищем связь между этими частями тела.
[0:16:23]
[0:16:43] Опускаем внимание от расслабленной диафрагмы к органам живота,
[0:16:52] расслабляем все мембраны живота,
[0:17:01] до уровня пупка.
[0:17:05]
[0:17:10] Концентрируем внимание на пупке и поддерживаем расслабление всего тела.
[0:17:17]
[0:17:36] Ищем разницу ощущений каждого органа живота.
[0:17:45] Сравниваем разницу ощущения печени и селезенки,
[0:17:50] и желудка,
[0:18:00] желудка и почек,
[0:18:10] всех вышеперечисленных органов и тонкого кишечника,
[0:18:22] на уровне пупка.
[0:18:30]
[0:18:52] Поддерживая расслабление и внимание на пупке,
[0:19:02] закрываем в кулак руку не обмотанной веревочкой,
[0:19:13] и кладем ее в руку с браслетом.
[0:19:21] Продолжаем держать внимание на пупке,
[0:19:25] описываем руками круги перед собой,
медленно, не спеша.
[0:19:36] В любом направлении.
[0:19:47]
[0:19:56] Сравнивайте ощущения с обеих сторон грудной клетки,
[0:20:01] в этом положении и упражнении , рука с браслетом втягивает всю энергию с другой стороны тела.
[0:20:14] Одна сторона - более богата энергетически за другую.
[0:20:20] При этих движениях, все мембраны тела начинают двигаться,
[0:20:33] это создает энергетический дождь в теле.
[0:20:42] Энергия опускается из головы, из мозга в грудную клетку и живот.
[0:20:48] На уровне пупка, с одной стороны активность нарастает.
[0:21:01] Это происходит в области тонкого кишечника,
[0:21:05] на уровне мембраны брюшной полости.
[0:21:08]
[0:21:23] Продолжаем расслаблять рот, язык, связываем их с диафрагмой,
[0:21:27] также не забывайте о мембране ключиц.
[0:21:40]
[0:21:49] Еще раз описываем круг.
[0:21:56]

[0:22:03] Меняем направление,
[0:22:09] анализируем состояние энергии тела.
[0:22:18]

[0:22:45] Еще два круга.
[0:22:50]
[0:23:07] Меняем положение ног.
[0:23:13] Ногой, которая пряталась внутри, мы охватываем другую.
[0:23:19] Создаем положение китайского лотоса.
[0:23:22]
[0:23:41] Исходя из этого положения,
[0:23:49] соединенные кисти рук кладем на колено,
[0:23:51] потом скользим ими вниз по ноге
[0:23:59] и поднимаем руки, по дуге в воздухе.
[0:24:05] Еще раз скользим к пальцам ног.
[0:24:13]
[0:24:27]
[0:24:32] Меняем положение ног.
[0:24:37] Кисти рук - по прежнему вместе.
[0:24:45] Продолжаем то же упражнение.
[0:24:55]
[0:25:38] Еще раз меняем положение.
[0:25:44] Руки вместе.
[0:25:51] Даже если вы двигаетесь, старайтесь руки не разъединять.
[0:25:55] Повторяем упражнение 4 раза в одну и другую сторону.
[0:26:11]
[0:26:26] Меняем сторону.
[0:26:30]
[0:26:52] Заканчиваем упражнение.
[0:26:58] Расслабляем ноги, освобождаем их.
[0:27:01]
[0:27:07] Руки вместе.
[0:27:11] Кладем руки на колено ,
[0:27:16] и направляем их к ступне,
[0:27:21] потом перемещаем к другой ступне, и поднимаем к другому колену.
[0:27:28]
[0:27:40] Сначала мы работали с туловищем,активизировали все его уровни,
[0:27:44] сейчас мы толкаем энергию в ноги.
[0:27:49]
[0:27:55] Меняем направление.
[0:27:57]
[0:28:13] Все это время, рука с браслетом обнимает кисть другой руки.
[0:28:15]
[0:28:31] После того, как вы исполнили упражнение в две стороны,
[0:28:36] меняем положение ног.
[0:28:41] Ступни соединяем, кладем на них соединенные кисти рук.
[0:28:48] Исходя из этого положения, делаем четыре круга в одну, потом в другую сторону.
[0:28:59] Пробегаем по всех частях ног, направляемся к пупку,
[0:29:04] от пупка- к ступням.
[0:29:05]
[0:29:12] Руки скользят по кругу.
[0:29:19]
[0:29:31] Потом меняем направление.
[0:29:33]
[0:30:08] Заканчиваем упражнение.Руки держим вместе.
[0:30:16] Расслабляем все части тела. Живот.
[0:30:20] Расслабляем ноги.
[0:30:25] Бедра, промежность,
[0:30:30]
[0:30:34] чувствуем вес каждой ноги.
[0:30:35]
[0:30:38] Расслабляем бедренную часть ноги,
[0:30:42] колени,
[0:30:47]
[0:31:00] расслабившись - мы способны лучше почувствовать вес каждой ноги.
[0:31:05]
[0:31:17] Расслабляем мышцы голеней,
[0:31:23] щиколотки,
[0:31:27] ступни, пальцы ног.
[0:31:32] Направляем внимание от головы, от мозга - к пальцам ног.
[0:31:53] Ищем ощущения в ногтях пальцев ног,
[0:32:02] представьте, что мы начинаем тереть ногтями пальцев ног по камешку.
[0:32:13]
[0:32:16] просто пока представьте.
[0:32:19] Это уже дает активизацию
[0:32:22] нервов ног,
[0:32:25] это сдавливает все кровеносные сосуды
[0:32:30] и укрепляет их стенки.
[0:32:35] Если наблюдается слабость или варикозное расширение вен,
[0:32:41] это лучшее средство укрепления.
[0:32:45] Нужно активизировать, сначала воображением,а потом с помощью настоящего камешка.
[0:32:51] Это создает незабываемые ощущения.
[0:32:55] А также приятные.
[0:33:02]
[0:33:21] Сравниваем ощущения в ногтях пальцев ног с ногтями пальцев рук.
[0:33:30]
[0:33:44] Ощущения схожи,
[0:33:49] это позволяет анализировать ощущения и их активность.
[0:33:59]
[0:34:17] Удерживаем внимание на ногтях рук и ног,
[0:34:26] на расслаблении тела
[0:34:30] и добавляем к ним анализ биения сердца.
[0:34:39] Слушаем волны пульсаций к голове,
[0:34:44] и к пальцам ног.
[0:34:49] Все кровеносные сосуды начинают реагировать,
[0:34:56] и мы чувствуем эти пульсации.
[0:35:00] Если вам неудобно сидеть, поменяйте положение на позу портного.
[0:35:10] Оно почти то же, в нем лишь трудней чувствовать пульсации ногтей пальцев ног.
[0:35:21] Но если вы вниманием на них уже зацепились, вы сможете поддерживать эту активность.
[0:35:25] Таким образом, мы можем пребывать в медитации,
[0:35:31] слушая стук, биение сердца,
[0:35:36] которые наполняют все части тела
[0:35:40] своими вибрациями.
[0:35:43] Чувствуем резонанс в голове,
[0:35:50] в грудной клетке, в животе,
[0:35:54] в руках и ногах.
[0:35:59]
[0:36:10] Продолжаем расслаблять мышцы лица, язык,
[0:36:18] ключицы, плечи,
[0:36:25] диафрагму, освобождающую органы живота.
[0:36:31] Промежность, освобождающую бедра.
[0:36:38]
[0:36:52] Расслабление позволяет почувствовать, как сердце пульсирует и вибрирует в теле, в каждой клетке.
[0:37:02] Удерживая маленькое сердце в груди, мы чувствуем все тело - как большое сердце.
[0:37:11]
[0:39:13] Продолжаем расслабление.
[0:39:19] Наблюдаем ощущения.
[0:39:25] Освобождаем руки.
[0:39:30] Расслабляемся.

[0:39:36] Заканчиваем нашу медитацию.
[0:39:38] Продолжаем анализировать пульсации в теле.
[0:39:44] Сейчас я хотел бы вам объяснить всю схему систем, о которой я говорил.
[0:39:58]
[0:40:47] Разделяем квадрат на девять клеток.
[0:41:05] Это - магический квадрат Фэн Шуэй.
[0:41:10] Вы помните этот квадрат, он представлен обычно цифрами от 1 до 9.
[0:41:17] По всем вертикальным или горизонтальным линиям сумма чисел всегда ровна 5.
[0:41:29] Это символ гармонии.
[0:41:39] Но также существует иной символ гармонии, состоящий из систем тела.
[0:41:46] Для этого,
[0:41:53] в верхнем левом углу квадрата находится дыхательная система.
[0:41:59]
[0:42:16] В средней клеточке по верхней горизонтали - сердце.
[0:42:28] В третьей по по верхней горизонтали - система выделения.
[0:42:40]
[0:42:51] В первой клетке по средней горизонтали - пищеварительная система .
[0:42:55]
[0:43:04] По середине - система нервов.

[0:43:19] В третьей клетке по средней горизонтали - эндокринная система.
[0:43:31]
[0:43:37] Нижняя горизонталь начинается с почек,
[0:43:41] Средняя нижняя клетка - кровеносные и лимфатические сосуды.
[0:43:44]
[0:44:05] Третья - печень и селезенка.
[0:44:14]
[0:44:24] Теперь можно проводить анализ.
[0:44:31]
[0:44:56]
[0:45:00] Принцип Фэн Шуэй магического квадрата в том, что все горизонтальные линии и вертикальные,
[0:45:05] дают возможность объединить определенные системы в один гармоничный уровень.
[0:45:12] То есть, мы можем гармонизовать дыхательную систему - сердце - выделительную систему.
[0:45:23] Также это говорит о том, что невозможно объединить дыхательную систему с центральной нервной системой и эндокринной.
[0:45:35] Они не связаны.
[0:45:37] Но тем не менее, система дыхания связана с системой нервов, печенью и селезенкой.
[0:45:47] Они пребывают в единстве.
[0:45:51] То есть, для дыхательной системы возможны три варианта объединения:
[0:45:59] с пищеварительной системой и почками,
[0:46:04] с сердцем и выделительной системой,
[0:46:11] или же с системой нервов , с печенью и селезенкой.
[0:46:20] Вы можете анализировать четыре системы, расположенные в углах квадрата,
[0:46:32] у них больше возможностей чем у систем , расположенных в середине квадрата.
[0:46:41] У них - всего лишь две связи, а не четыре.
[0:46:46] Они более ущемлены в отношениях.
[0:46:50] То есть сердце может сотрудничать с дыхательной системой, оно нуждается в этом,
[0:47:01] и с выделительной системой;
[0:47:03] а также с системой нервов и сосудами.
[0:47:09] Но для сердца не так важны отношения с почками или печенью, селезенкой
[0:47:18] или эндокринной системой, пищеварительной системой.
[0:47:25] Также и для остальных систем.
[0:47:26] Они более эгоистичны.
[0:47:29] сердце, пищеварительная система, сосуды, эндокринная система.
[0:47:36] Лучше сказать, они не так эгоистичны, как более независимы.
[0:47:40] Все системы, размещенные по углам квадрата, они более зависимы от других.
[0:47:50] Посмотрите, система нервов, как мы уже об этом сегодня говорили, позиционируется по середине квадрата.
[0:47:59] Она остается в связи со всеми системами.
[0:48:06] Нет системы, не зависящей от системы нервов.
[0:48:13]
[0:48:19] Это есть магический квадрат, или квадрат алхимии здоровья.
[0:48:25] Это ключ к здоровью. Ключ к понятию связей между системами тела.
[0:48:32] И с этими связями мы можем работать.
[0:48:42]
[0:48:50] Как вы уже заметили, я очень часто обращаю ваше внимание на ногти.
[0:49:01] Это не случайно, так как ногти - это дверцы к системе нервов, центральной и вегетативной.
[0:49:16]
[0:49:22] Если система нервов находится в хорошем состоянии,
[0:49:26] если каждая клетка тела способна реагировать на все идущие к ней сигналы,
[0:49:34] если она передает сквозь себя эти импульсы к другим клеткам,
[0:49:43] это дает возможность всем системам тела хорошо работать.
[0:49:50] Поэтому, мы будем много заниматься не очень приятными упражнениями,
[0:50:01] раздражающими нервы.
[0:50:05] А как иначе мы можем активизировать систему нервов?
[0:50:07] Лишь раздражая ее.
[0:50:11] Когда мы раздражаем нервы, это активизирует определенные центры в голове.
[0:50:28]
[0:50:32] Это - мозг.
[0:50:36] Мозжечок.
[0:50:39] Варолиев мост.
[0:50:45] Средний мозг.
[0:50:47] Лимбическая система.
[0:50:50] Это вид в профиль.
[0:50:53]
[0:50:58] Это глаза.
[0:51:01]
[0:51:04] Нервы, идущие от глаз к лимбической системе.
[0:51:07] Хочу сказать, что существует чрезвычайно важная для нервов зона -
[0:51:15]
[0:51:23] расположенная здесь.
[0:51:28]
[0:51:38] Это зона кратковременной памяти.
[0:51:42] Она затрагивает лимбическую систему.
[0:51:50] Таламус.
[0:51:51]
[0:52:04] Зона кратковременной памяти вырабатывает клетки нервов,
[0:52:14] клетки нервных тканей.
[0:52:17] - Что делает память? - Нет, это не память, а та же зона вырабатывает клетки нервов.
[0:52:30] Она позволяет телу обновить поврежденные клетки нервов.
[0:52:37] Она рождает нервные клетки,

[0:52:42] после чего, эти клетки опускаются с помощью спинно-мозговой жидкости
[0:52:48] и направляются в части тела с ослабленными или нарушенными нервами.
[0:52:55] - То есть это может регенерировать нервные клетки? - Да.
[0:53:02]
[0:53:07] Все клетки тела стареют,
[0:53:11] это процесс, который поддерживается на протяжении всей жизни,
[0:53:17] мы даже способны активизировать этот процесс, ускорить его.
[0:53:23] С помощью наших упражнений по раздражению.
[0:53:26] Они сильно активизируют центральную систему нервов и периферийную.
[0:53:34] Думаю, что через три-четыре дня работы,
[0:53:39] ваше восприятие окружающего мира сильно заостриться.
[0:53:44] Ощущения ваших реакций так же.
[0:53:49] Вы можете стать более раздражительными.
[0:53:52] И это хороший знак.
[0:53:55] Это значит, что мозг начал вырабатывать больше клеток.
[0:54:01] Это не будет обычное раздражение, нет.
[0:54:04] Вы будете чрезмерно чувствительны ко всему, к словам, к действиям,
[0:54:09] к окружающим ситуациям.

[0:54:12] Вы словно будете более оголятся.
[0:54:16] Станете более чувствительными.
[0:54:21]
[0:54:25] Это лишь значит, что ваша система нервов начинает пробуждать свое влияние
[0:54:35] на все остальные системы.
[0:54:39] Она находится в ключевом месте квадрата и активизирует все системы.
[0:54:48]
[0:55:00] Это очень важная часть работы.
[0:55:03] Чрезвычайно важно, на протяжении всей жизни поддерживать нервы в хорошем состоянии.
[0:55:11] Это также значит, что все системы так же будут в тонусе.
[0:55:15] Поэтому мы должны с этим больше работать.
[0:55:22] - Этим ли объясняется энергетическая слабость определенных систем тела, если система нервов в плохом состоянии? - Да, конечно.
[0:55:36] Если система нервов не располагает возможностями,
[0:55:39] ткани не способны удерживать энергию.
[0:55:43] - Это влияет на общее состояние?
[0:55:50] Иногда бывают особенно уставшие части тела.
[0:55:57] Периферийные нервы, или сплетение нервов.
[0:56:03] - То есть эта стимуляция, в обычном состоянии может быть более активна или слаба в разных частях тела? -- Да.
[0:56:15] - Это не так общее состояние? Это значит, что распределение новых выработанных клеток так же может быть не уравновешенна? - Абсолютно.
[0:56:33] Распределение этих клеток происходит через каналы нервов.
[0:56:42] Если наблюдается разрыв, забитость канала ,
[0:56:52] как например, существуют особы,
[0:57:01] которые теряют ощущения в пальцах
[0:57:06] рук или ног.
[0:57:08] Они совсем не чувствуют ничего.
[0:57:12] Это значит, что кровеносные сосуды ослаблены
[0:57:21] и нервы в них также ослаблены.
[0:57:26] Чем слабее нервы - слабее сосуды.
[0:57:31] Они не передают кровь.
[0:57:34] И в конечностях это чувствуется первым делом.
[0:57:41] -