Содержание

Цигун спящая черепаха

Выполнение этого энергетического процесса активизирует центры в голове.

    Сидя на коленях, наклоняемся вперёд и кладём голову на ладони, которые лежат на Земле. Это выжимает энергию из живота, груди и концентрирует её в голове. Мы закрываем все мягкие ткани тела такой позицией, затем создаём энергетический панцирь вокруг себя и прячемся в созданной сфере.

    После этого расслабляем тело и ищем максимум удобства, анализируя свои способности расслабления, получаем удовольствие от ощущения потери формы человеческого физического тела и приобретения формы шара.

    Затем концентрируемся на горле и поднимаем активность энергии гортани в полость рта, потом в нос, глаза и в мозг до мозжечка. Это первая волна активности, которую мы поднимаем в голову.

   Когда расслабленность и активность головы и горла стали одним целым, мы вслушиваемся в пульсации сердца и поднимаем их в горло и голову, ощущая волну при каждом ударе.

    В третьем этапе мы активизируем зону точку ци-хай и активность нижнего дань-тяня мы вытесняем в грудь и голову.

   Этот цигун позволяет расслабить и укрепить ментальную активность и органы чувств.

Выберете один из этих статических цигунов, который более близок вам и способен дать что-то новое. Так же можно выполнять эти три варианта энергетической работы как одно целое, усиливающее все уровни тела и позволяющее расширить ваши энергетические возможности.