[0:00:00] Из зала: во время активизации легких, альвеол, я почувствовал запах продукта с которым я сталкивался на работе, что это? [0:00:14] Активизация альвеол дает возможность легким вывести токсины, [0:00:22] которые закрепились в легких. [0:00:25] Это принцип всех клеток тела, [0:00:30] в клетки всех органов мы впитываем токсины на протяжении жизни. [0:00:35] Во время энергетической активизации, [0:00:37] клетки открываются и выводят токсины, [0:00:42] так как подходит дополнительная энергия. [0:00:45] И когда ты растягивал и сжимал энергию, [0:00:48] энергия в каждой альвеоле ее насыщала и раздувала, [0:00:54] каждая альвеола играла роль легкого. [0:00:58] Она выдувала токсины вовне. [0:01:03] Это упражнение используется в цигун, [0:01:09] для очищения легких курильщиков. [0:01:13] Во время курения, смола откладывается в легких [0:01:17] и ее невозможно отделить от тканей альвеол. [0:01:21] Но, благодаря этой активизации, стенки альвеол становятся гибкими, [0:01:27] вся смола и токсины - выводятся. [0:01:32] Это чистка. Молодец. [0:01:35]
[0:02:32] Медитация [0:02:53] Вы можете лечь или остаться сидеть. [0:02:57] Самое важное - расслабиться и почувствовать эту чашу энергии в животе, о которой мы говорили. [0:03:05] Накапливаем все вибрации в этой части тела, в брюшной полости. [0:03:13] Мы готовим самую главную часть нашего Син И с помощью акустических вибраций и нашего внимания. [0:03:35] [0:24:41] [0:24:58] Продолжаем анализировать наши ощущения в животе. [0:25:04] Продолжаем прогуливаться в тропическом лесу. [0:25:10] Со всеми полученными вибрациями. [0:25:13] В животе, [0:25:17] расслабляем остальные части тела, [0:25:23] и с этой накопленной силой начинаем активизировать суставы бедер и плечей. [0:25:35] Четыре сустава, в которые мы толкаем энергию живота. [0:25:43] Сначала на уровне бедер, это легко сделать, [0:25:47] бедра очень близко к животу, [0:25:53] теперь отдельно концентрируем наше внимание [0:25:58] на одном бедре и на другом. [0:26:04] Пропускаем волну энергии в один бедренный сустав, [0:26:09] и в другой. Сравнивайте ощущения при этом. [0:26:12] Сравнивая, вам получится лучше понять специфику энергии и реакцию тканей. [0:26:23] Каждый бедренный сустав разный по своему энергетическому состоянию. [0:26:31] По своему спектру. [0:26:34] Поэтому нам следует поискать эту разницу разных ощущений. [0:26:45] [0:26:54] каждый бедренный сустав похож на арбуз или дыню, [0:27:02] он круглый и насыщеный внутри. [0:27:11] И мы можем почувствовать его стенки. [0:27:13] Внутреннее наполнение. [0:27:17] И можем сравнить каждое бедро между собой, [0:27:26] а также сравнить их с энергетическим пространством между бедер. [0:27:32] На уровне живота. [0:27:33] Когда энергия живота наполняет сустав бедра, [0:27:44] она пронизывает фильтры, мембраны и изменяет его энергетический спектр. [0:27:56] Постарайтесь сравнить ощущения. [0:28:00] И при возможности, постарайтесь толкать энергию от бедренного сустава к чаше, посредине живота. [0:28:09] Чтобы почувствовать изменения энергетической особенности. [0:28:21] [0:28:31] Анализируйте, запоминайте. [0:28:34] [0:28:42] Добавьте дополнительную активизацию к состоянию плеч. [0:28:51] [0:29:01] Важней всего нам сейчас сконцентрироваться на уровне живота и бедер. [0:29:08] Плечи - вторичная задача . [0:29:14] Но мы ставим себе и эту задачу. [0:29:21] Сохраняем это состояние и изменяем положение. [0:29:28] Садимся. [0:29:31] Медленно. Продолжая поддерживать концентрацию в энергетически активных местах. [0:29:41] Садимся в позу портного. [0:29:47] Улыбаемся. [0:29:49] Очень приятно подвигаться. [0:29:56] Разбудить энергию [0:29:58] и толкать ее в разных направлениях. [0:30:03] Исходя из этой позиции, наклоняемся к одному колену, [0:30:12] стараемся максимально сжать тело, [0:30:16] и подбородком дотронуться к чашечке. [0:30:20] Считаем до восьми. [0:30:30] Потом меняем сторону. [0:30:37] Медленно, руками обхватите колено и наклоняйтесь расслабленно. [0:30:49] Если вы не дотягиваетесь - это не страшно, не переусердствуйте. [0:30:55] Самое важное - расслабление. [0:30:59] Считаем до восьми. [0:31:02] [0:31:55] И еще раз с двух сторон. [0:32:02] [0:32:24] Закончив, левую ногу кладем на пол, правую - ставим вертикально. [0:32:38] Двумя руками обхватываем ногу и заносим ее в противоположную сторону. [0:32:52] Чтобы пяткой дотянутся до противоположного бедра. [0:32:57] [0:33:08] и еще раз. [0:33:10] Каждый раз мы помогаем руками держать эту позицию, это помогает расслабить ногу. [0:33:24] Ноги сами не работают, они подчиняются нашим манипуляциям. [0:33:30] [0:33:45] [0:33:48] Повторяем. [0:33:56] Продолжаем расслабляться. Мы продолжаем энергетическую работу между чашей и бедрами, которую начали. [0:34:09] В последний раз в эту сторону. [0:34:13] [0:34:26] Заканчиваем. [0:34:29] Анализируем ощущения в животе и в ногах. [0:34:39] [0:34:43] Меняем сторону. [0:34:47] [0:34:56] Наше внимание приковано к внутренней энергии. [0:35:04] Физическое тело - расслабленно. [0:35:09] Меняем положение. [0:35:11] [0:35:20] Расслабляем промежность. [0:35:28] Пошатайте немного тело. [0:35:35] Почувствуйте гибкость, энергетическое движение. [0:35:44] [0:35:48] Повторяем. [0:35:52] Стараемся пяткой дотронуться к копчику. [0:35:57] [0:36:06] [0:36:25] еще два раза повторим. [0:36:30] Освобождаем сустав бедра. [0:36:37] Перемешиваем энергию бедра и живота. [0:36:39] Это нас еще больше расслабляет. [0:36:46] [0:36:52] Что там случилось? [0:36:54] Ногу свело? Поздравляю. [0:37:03] Это значит, что ткани заблокированы [0:37:13] и когда проходит энергия, это сознает сжимание. [0:37:20] [0:37:26] Еще раз повторим. [0:37:34] [0:37:44] В последний раз. [0:37:51] Еще не прошло? [0:37:55] [0:38:04] Поворачиваемся в исходную позицию. [0:38:08] [0:38:19] Изменяем положение. [0:38:24] [0:38:30] Расслабляем ноги. [0:38:40] Вместе с активизацией живота ищем состояние тканей суставов в других частях ног. [0:38:57] Мы ищем ощущения в энергетическом кольце ног. [0:39:09] И захватываем живот. [0:39:14] [0:39:28] Ищем в бедрах, направляем энергию к коленям, [0:39:43] наполняем бедра, потом колени. [0:39:55] Интересно наполнять и сравнивать части, которые расположены близко к животу и отдаленные. [0:40:05] Колени. [0:40:07] Ищем их специфику. [0:40:12] Опускаем внимание к голени, к щиколоткам. [0:40:21] Сравниваем [0:40:27] эти части ног. [0:40:32] [0:40:47] Уточняем объем щиколоток,ощущения физиологические и энергетические. [0:40:57] Сравнивайте. [0:41:04] От щиколоток толкаем энергию в ступни, ищем контакт с другой ногой. [0:41:17] Со стопами, пальцами ног, кончиками пальцев. [0:41:25] Расслабляем все части ног. [0:41:32] [0:41:40] Самое главное - удобное положение тела. [0:41:48] [0:41:58] И сейчас, одной пяткой мы дотрагиваемся до другого колена. [0:42:13] Потом к локтю. [0:42:15] Опускаем. И повторяем. Рисуем круг. [0:42:30] Это легко. И вы можете его расширить, дотянуться к бедру, [0:42:40] к плечу, [0:42:43] к уху. [0:42:46] [0:42:51] Проверьте хорошо ли вы выбриты. [0:42:59] Девушки конечно нет. [0:43:10] [0:43:25] Меняем сторону. [0:43:31] [0:43:41] Когда работаете с одной ногой - энергия крутится в одном направлении. [0:43:44] Если меняете ногу - пробег энергии нейтрален. [0:43:57] |