[0:00:00] Из зала: во время активизации легких, альвеол, я почувствовал запах продукта с которым я сталкивался на работе, что это?
[0:00:14] Активизация альвеол дает возможность легким вывести токсины,
[0:00:22] которые закрепились в легких.
[0:00:25] Это принцип всех клеток тела,
[0:00:30] в клетки всех органов мы впитываем токсины на протяжении жизни.
[0:00:35] Во время энергетической активизации,
[0:00:37] клетки открываются и выводят токсины,
[0:00:42] так как подходит дополнительная энергия.
[0:00:45] И когда ты растягивал и сжимал энергию,
[0:00:48] энергия в каждой альвеоле ее насыщала и раздувала,
[0:00:54] каждая альвеола играла роль легкого.
[0:00:58] Она выдувала токсины вовне.
[0:01:03] Это упражнение используется в цигун,
[0:01:09] для очищения легких курильщиков.
[0:01:13] Во время курения, смола откладывается в легких
[0:01:17] и ее невозможно отделить от тканей альвеол.
[0:01:21] Но, благодаря этой активизации, стенки альвеол становятся гибкими,
[0:01:27] вся смола и токсины - выводятся.
[0:01:32] Это чистка. Молодец.
[0:01:35]

[0:02:32] Медитация
[0:02:53] Вы можете лечь или остаться сидеть.
[0:02:57] Самое важное - расслабиться и почувствовать эту чашу энергии в животе, о которой мы говорили.
[0:03:05] Накапливаем все вибрации в этой части тела, в брюшной полости.

[0:03:13] Мы готовим самую главную часть нашего Син И с помощью акустических вибраций и нашего внимания.
[0:03:35]
[0:24:41]
[0:24:58] Продолжаем анализировать наши ощущения в животе.
[0:25:04] Продолжаем прогуливаться в тропическом лесу.
[0:25:10] Со всеми полученными вибрациями.
[0:25:13] В животе,
[0:25:17] расслабляем остальные части тела,
[0:25:23] и с этой накопленной силой начинаем активизировать суставы бедер и плечей.
[0:25:35] Четыре сустава, в которые мы толкаем энергию живота.
[0:25:43] Сначала на уровне бедер, это легко сделать,
[0:25:47] бедра очень близко к животу,
[0:25:53] теперь отдельно концентрируем наше внимание
[0:25:58] на одном бедре и на другом.
[0:26:04] Пропускаем волну энергии в один бедренный сустав,

[0:26:09] и в другой. Сравнивайте ощущения при этом.
[0:26:12] Сравнивая, вам получится лучше понять специфику энергии и реакцию тканей.
[0:26:23] Каждый бедренный сустав разный по своему энергетическому состоянию.
[0:26:31] По своему спектру.
[0:26:34] Поэтому нам следует поискать эту разницу разных ощущений.
[0:26:45]
[0:26:54] каждый бедренный сустав похож на арбуз или дыню,
[0:27:02] он круглый и насыщеный внутри.
[0:27:11] И мы можем почувствовать его стенки.
[0:27:13] Внутреннее наполнение.
[0:27:17] И можем сравнить каждое бедро между собой,
[0:27:26] а также сравнить их с энергетическим пространством между бедер.
[0:27:32] На уровне живота.
[0:27:33] Когда энергия живота наполняет сустав бедра,
[0:27:44] она пронизывает фильтры, мембраны и изменяет его энергетический спектр.
[0:27:56] Постарайтесь сравнить ощущения.
[0:28:00] И при возможности, постарайтесь толкать энергию от бедренного сустава к чаше, посредине живота.
[0:28:09] Чтобы почувствовать изменения энергетической особенности.
[0:28:21]
[0:28:31] Анализируйте, запоминайте.
[0:28:34]
[0:28:42] Добавьте дополнительную активизацию к состоянию плеч.
[0:28:51]
[0:29:01] Важней всего нам сейчас сконцентрироваться на уровне живота и бедер.
[0:29:08] Плечи - вторичная задача .
[0:29:14] Но мы ставим себе и эту задачу.
[0:29:21] Сохраняем это состояние и изменяем положение.
[0:29:28] Садимся.
[0:29:31] Медленно. Продолжая поддерживать концентрацию в энергетически активных местах.
[0:29:41] Садимся в позу портного.
[0:29:47] Улыбаемся.
[0:29:49] Очень приятно подвигаться.
[0:29:56] Разбудить энергию
[0:29:58] и толкать ее в разных направлениях.
[0:30:03] Исходя из этой позиции, наклоняемся к одному колену,
[0:30:12] стараемся максимально сжать тело,
[0:30:16] и подбородком дотронуться к чашечке.
[0:30:20] Считаем до восьми.
[0:30:30] Потом меняем сторону.
[0:30:37] Медленно, руками обхватите колено и наклоняйтесь расслабленно.
[0:30:49] Если вы не дотягиваетесь - это не страшно, не переусердствуйте.
[0:30:55] Самое важное - расслабление.
[0:30:59] Считаем до восьми.
[0:31:02]
[0:31:55] И еще раз с двух сторон.
[0:32:02]
[0:32:24] Закончив, левую ногу кладем на пол, правую - ставим вертикально.
[0:32:38] Двумя руками обхватываем ногу и заносим ее в противоположную сторону.
[0:32:52] Чтобы пяткой дотянутся до противоположного бедра.
[0:32:57]
[0:33:08] и еще раз.
[0:33:10] Каждый раз мы помогаем руками держать эту позицию, это помогает расслабить ногу.
[0:33:24] Ноги сами не работают, они подчиняются нашим манипуляциям.
[0:33:30]
[0:33:45]
[0:33:48] Повторяем.
[0:33:56] Продолжаем расслабляться. Мы продолжаем энергетическую работу между чашей и бедрами, которую начали.
[0:34:09] В последний раз в эту сторону.
[0:34:13]
[0:34:26] Заканчиваем.
[0:34:29] Анализируем ощущения в животе и в ногах.
[0:34:39]
[0:34:43] Меняем сторону.
[0:34:47]
[0:34:56] Наше внимание приковано к внутренней энергии.
[0:35:04] Физическое тело - расслабленно.
[0:35:09] Меняем положение.
[0:35:11]
[0:35:20] Расслабляем промежность.
[0:35:28] Пошатайте немного тело.
[0:35:35] Почувствуйте гибкость, энергетическое движение.
[0:35:44]
[0:35:48] Повторяем.
[0:35:52] Стараемся пяткой дотронуться к копчику.
[0:35:57]
[0:36:06]
[0:36:25] еще два раза повторим.
[0:36:30] Освобождаем сустав бедра.
[0:36:37] Перемешиваем энергию бедра и живота.
[0:36:39] Это нас еще больше расслабляет.
[0:36:46]
[0:36:52] Что там случилось?
[0:36:54] Ногу свело? Поздравляю.
[0:37:03] Это значит, что ткани заблокированы
[0:37:13] и когда проходит энергия, это сознает сжимание.
[0:37:20]
[0:37:26] Еще раз повторим.
[0:37:34]
[0:37:44] В последний раз.
[0:37:51] Еще не прошло?
[0:37:55]
[0:38:04] Поворачиваемся в исходную позицию.
[0:38:08]
[0:38:19] Изменяем положение.
[0:38:24]
[0:38:30] Расслабляем ноги.
[0:38:40] Вместе с активизацией живота ищем состояние тканей суставов в других частях ног.
[0:38:57] Мы ищем ощущения в энергетическом кольце ног.
[0:39:09] И захватываем живот.
[0:39:14]
[0:39:28] Ищем в бедрах, направляем энергию к коленям,
[0:39:43] наполняем бедра, потом колени.
[0:39:55] Интересно наполнять и сравнивать части, которые расположены близко к животу и отдаленные.
[0:40:05] Колени.
[0:40:07] Ищем их специфику.
[0:40:12] Опускаем внимание к голени, к щиколоткам.
[0:40:21] Сравниваем
[0:40:27] эти части ног.
[0:40:32]
[0:40:47] Уточняем объем щиколоток,ощущения физиологические и энергетические.
[0:40:57] Сравнивайте.
[0:41:04] От щиколоток толкаем энергию в ступни, ищем контакт с другой ногой.
[0:41:17] Со стопами, пальцами ног, кончиками пальцев.
[0:41:25] Расслабляем все части ног.
[0:41:32]
[0:41:40] Самое главное - удобное положение тела.
[0:41:48]
[0:41:58] И сейчас, одной пяткой мы дотрагиваемся до другого колена.
[0:42:13] Потом к локтю.
[0:42:15] Опускаем. И повторяем. Рисуем круг.
[0:42:30] Это легко. И вы можете его расширить, дотянуться к бедру,
[0:42:40] к плечу,
[0:42:43] к уху.
[0:42:46]
[0:42:51] Проверьте хорошо ли вы выбриты.
[0:42:59] Девушки конечно нет.
[0:43:10]
[0:43:25] Меняем сторону.
[0:43:31]
[0:43:41] Когда работаете с одной ногой - энергия крутится в одном направлении.
[0:43:44] Если меняете ногу - пробег энергии нейтрален.
[0:43:57]