[0:00:03] Если нет вопросов - делаем вторую часть. [0:00:12] Лишь один раз повторяем вторую часть, чтобы вы могли подумать над ней и улучшить комплекс. [0:00:26] Делаем сугубо в педагогических интересах. [0:00:30] [0:00:35] Первая часть. [0:00:37] Не спеша, один раз в каждую сторону. [0:00:43] После дракона - переходим ко второй части, [0:00:49] которая объединяет активность почек с движениями. [0:00:53] Сначала мы работали с легкими. [0:00:59] Следуя порядку этой схемы, ориентируйтесь какой орган следует дальше. [0:01:02] Сначала делаем часть легких и готовим следующее - почки. [0:01:13] [0:01:41] Треугольники. [0:01:43] [0:01:47] Легкие. [0:01:51] [0:02:16] Поворачиваемся. [0:02:18] [0:02:46] Дракон. [0:02:53] [0:03:01] Три треугольника. [0:03:05] [0:03:09] Почки. [0:03:11] [0:03:18] Рука внизу. Закрываем в кулак и концентрируем внимание на третьей фаланге среднего пальца. [0:03:33] Поднимаем энергию почек. Но не к точке Шань Джун. Но от почек, диагонально, на уровень головы. [0:03:49] Открываем руку, делаем шаг. [0:03:56] Закрываем руку внизу, внимание на третьей фаланге среднего пальца. [0:04:03] [0:04:07] Движение то же. [0:04:14] [0:04:19] Открываю руку. [0:04:22] [0:04:25] [0:04:31] Если смотреть в анфас, [0:04:36] Я атакую на одной вертикальной линии. [0:04:48] [0:05:03] Еще раз. [0:05:06] Положение трех треугольников. [0:05:14] А теперь - почки. [0:05:21] [0:05:34] Обе руки одновременно двигаются, используя силу толчка. [0:05:43] [0:06:01] Спасибо. [0:06:04]
|