[0:00:00] Если у вас есть вопросы, задавайте, пожалуйста.[0:00:06] - Будут ли синяки на пятках от работы?
[0:00:17] - Может у тебя носки покрасили пятки?
[0:00:26]
[0:00:48] -
[0:00:58] - Если сильно бить, можно и отбить пятки. Но вот синяки...
[0:01:10] - Не синяки, а боль в пятках я имел ввиду.
[0:01:11] - Сильно больно или не сильно..?
[0:01:16] - Может ты просто устал упражнения делать..
[0:01:25] У тебя есть возможность посмотреть как делают другие..
[0:01:32] Должен сказать,
[0:01:37] слабость в области пяток может наблюдаться. Это нормально. Работа интенсивная.
[0:01:46] Пятки, укрепляют свои ткани благодаря этим упражнениям.
[0:02:02] Но, конечно, будьте осторожны. Если больно, лучше не усиливать работу.
[0:02:14] Тогда нужно парить ноги в теплой воде и делать массаж с двух сторон пяток.
[0:02:26] Это усилит циркуляцию жидкостей и крови. Это поможет пяткам и всем тканям ступней.
[0:02:43] Это значит, что твои ноги еще ничего подобного не переживали.
[0:02:55] У тех, кто работает в боевых искусствах, ноги - как копыта.
[0:03:01] Они уже ничего не чувствуют.
[0:03:06] Ноги настолько у них натренированны, что трудно представить синяки .
[0:03:14] Но в начале работы - это возможно. Нужно их держать в тепле и делать массаж.
[0:03:20] Все гематомы на руках, в области головы проходят быстрее.
[0:03:33] А в ногах, в венах и артериях, кровь трудно пропускать. Это слишком далеко от сердца.
[0:03:43] Сердечным сосудам трудно проталкивать кровь в определенном направлении.
[0:03:48] Если на этом уровне ткани повреждены, не эластичны, тогда циркуляция крови тормозится. И маленькие капилляры могут взрываться.
[0:04:05] Это нормально и значит, что ноги испытывают сильное физическое напряжение.
[0:04:15] Нужно быть внимательным.
[0:04:19] Иногда это может быть неприятно.
[0:04:25]
[0:04:34] -
[0:04:43] - Родничок, это тоже что и зона Бай Хуэй?
[0:04:50] - Нет, конечно.
[0:04:52] Родничок, это область головы, открытая у новорожденных.
[0:05:00] - Я думала, что это Бай Хуэй..
[0:05:03]
[0:05:13] - По середине Сы Шен Сун.. - Нет, конечно.
[0:05:18] Точка Бай Хуэй находится на полтора цуня дальше родничка.
[0:05:30] Когда вы дотрагиваетесь к родничку, даже сейчас, вы найдёте, что он расположен в ложбинке.
[0:05:41] А зона Бай Хуэй - самая выносливая. Это купол головы.
[0:05:53]
[0:06:41] - Вопрос по мембранам запястья. Вы говорили, они как занавес.
[0:06:52] Когда мы их открывали, мы их разрывали?
[0:06:58] -Да. Мы повреждали их информацию.
[0:07:06] - Когда я делаю Шиацу , я чувствую, что что-то проникает в меня из тела другого человека,
[0:07:13] я стараюсь сразу отрезать этот контакт.
[0:07:15] Чтобы не поймать плохую информацию.
[0:07:18] - Эти мембраны, помогут ли они в создании преграды?
[0:07:24] - Нет. Если мы чувствуем эти занавесы,
[0:07:33] эти энергетические фильтры -
[0:07:36] мы можем закрыть нашим вниманием. Это более эффективно.
[0:07:42] Когда ты работаешь руками с кем-то, с негативной энергией,
[0:07:50] тогда своим вниманием мы должны активизировать кольца защиты вокруг запястий.
[0:07:59] Это активизируем все фильтры и объединяет эту активизацию, закрывает полностью проход чужой энергии.
[0:08:10] Мы можем их открывать, когда находимся в спокойном состоянии
[0:08:19] и когда мы толкаем энергию для активизации и отделения информации, защищающей фильтры.
[0:08:26] Там находится много информационных мотивов.
[0:08:29] Этот разрыв мембран, о которых я говорил, происходит так:
[0:08:42] на информационном уровне, мы перемещаем информацию фильтров.
[0:08:46] И при закрытии их - информация возвращается на место.
[0:08:50] И с опытом, мы можем укрепить эту информацию.
[0:08:56] Гогда мы работаем с информацией открытия мембран, она укрепляется.
[0:09:04] Это дает нам лучшую защиту.
[0:09:07] - Вопрос о треугольниках. Я не совсем понимаю это положение.
[0:09:20] - Сан Ти Ши - это положение следующее, в котором нужно найти три треугольника.
[0:09:37] Первый - самый видный, от руки к другой руке и к кончику носа.
[0:09:46] Второй - горизонтально от носа до кончиков пальцев руки и до кончиков пальцев ноги, стоящей спереди.
[0:10:04] Третий - от одной ноги к другой и к зоне родничка.
[0:10:20] Это очень важные треугольники.
[0:10:25] Один мы должны четко соблюдать. Вторым - хорошо управлять. И третий - держать внутри нас.
[0:10:38] Это очень важно.
[0:10:41] Все три треугольника помогают стабилизировать наше положение.
[0:10:49] Если мы знаем этот принцип, положение будет правильным.
[0:10:57] - А где третий?
[0:11:02] - От кончика пальцев ноги - до родничка,
[0:11:11] а от родничка спускаемся к другой пятке.
[0:11:19] Я могу нарисовать.
[0:11:23]
[0:11:33] Самый большой треугольник - в теле.
[0:11:38] Вверху - родничок. Внизу пятка.
[0:11:40] И кончик больного пальца ноги спереди.
[0:11:45]
[0:11:50] Второй треугольник здесь.
[0:11:55] Между двух рук и носом.
[0:12:01] Третий -
[0:12:15] от носа к среднему пальцу и к ноге.
[0:12:24]
[0:12:41] Эти три треугольника создают наше положение.
[0:12:47] Самая жесткая фигура в геометрии - треугольник. Она не трансформируется.
[0:12:55]
[0:12:59] - При работе в части с почками, у меня руки закрыты, важно ли их сжимать в кулаки?
[0:13:33] - Это не играет большой роли. Ты можешь закрывать. У тебя тогда больше внутреннего закрытия. Это более Инь.
[0:13:45] Работая с открытой рукой, мы можем легче почувствовать энергетически перемещение .
[0:13:57] А с закрытой рукой - все ощущение - внутри нас.
[0:14:00] Когда мы работаем энергетически,
[0:14:05] мы должны больше использовать открытую руку.
[0:14:12] Даже в положении Сан Ти Ши, мы можем работать закрытыми руками,
[0:14:19] но открытые руки дают больше энергетических ощущений.
[0:14:26] Нужно знать эти две возможности.
[0:14:30] Более боевую, внутреннюю, и открытую активизацию, более энергетическую. Она дает больше в обмене между внешним и внутренним энергетическим телом.
[0:14:44] Но два положения - правильны.
[0:14:46] - Можно делать весь комплекс с открытыми руками?
[0:14:50] -Да. Все движения мы можем делать с открытыми руками.
[0:15:00] Это даст еще больше энергетических ощущений.
[0:15:04]
[0:15:08] Когда работаем с закрытыми руками.. В китайской традиции уже забыли об энергетическом уровне.
[0:15:20] На первом плане остался лишь боевой вариант.
[0:15:28] Поэтому Син И , остается, между Тай Цзи Цюань и Ба Гуа, в виде примитивной базы, более боевой, жесткой и менее энергетической.
[0:15:47] Поэтому, многие адепты цигун избегают работать с Син И, из-за того , что не понимают его сути.
[0:15:57] Это же внутренний стиль, тем не менее.
[0:15:59] Но глядя на тех, кто делает Син И, он остается внешним.
[0:16:08] А мы с вами ныряем в изучение энергетического аспекта Син И.
[0:16:16] И два подхода к Син И - правильны.
[0:16:19] Боевой аспект имеет право на существование, это нам дает второе понимание Син И.
[0:16:32]
[0:16:45] Сейчас, пока наша энергия активна,
[0:16:56] мы сделаем еще одно упражнение.
[0:17:02] Поработаем с нашими 5 органами.
[0:17:11] Эта техника немного отличается от других.
[0:17:17] Мы работаем с энергетическим шаром, добавляя в него информацию различных органов. Это немного похоже на то, когда мы вчера работали с партнером.
[0:17:37] Когда мы анализируем ощущения внутреннего контакта энергии.
[0:17:43] А сейчас, техника, за тем же принципом,
[0:17:51] но мы будем работать с объединением всех пяти органов.
[0:18:01] Это послужит хорошей подготовкой к комплексу, поможет адаптироваться
[0:18:17] и подготовит к энергетическому развитию.
[0:18:25] Но для этого, нам нужно встать на ноги.
[0:18:28]
[0:19:08] Расслабляем все части тела.
[0:19:16]
[0:19:18] Проверяем активизацию рук,
[0:19:25]
[0:19:34] объединяем активизацию рук с активностью грудной клетки, живота.
[0:19:41]
[0:19:51] Поднимаем руки на уровень живота
[0:19:56] и начинаем искать энергию живота.
[0:20:09] Сначала начинаем работать в нижней части живота, где расположены полые органы,
[0:20:22] где много энергии и расположен котел нижнего энергетического центра, используемый в нашей работе.
[0:20:30] Ищем контакта между руками и энергией живота.
[0:20:36] Принцип работы в том, что когда мы сейчас сдавливаем и вытягиваем энергию,
[0:20:43] мы увеличивает энергетическое напряжение
[0:20:49] и мы выделяем больше энергии из живота - во внешнее пространство с помощью рук.
[0:20:55] Мы раздвигаем пределы внутренней энергии в ближнюю часть первого кокона.
[0:21:07] Потом, медленно поднимаем руки в верхнюю часть живота, на уровень плотных органов, расположенных над пупком, ближе к солнечному сплетению,
[0:21:20] к печени, желудку.
[0:21:24] Несколько раз двигаем энергию.
[0:21:32]
[0:21:46] Продолжая чувствовать энергию тела руками,
[0:21:55] мы их поднимаем на уровень груди, сердца, легких.
[0:22:01] И продолжаем двигать энергию.
[0:22:11]
[0:22:20] Перед собой, мы перемешиваем энергию первого кокона с внутренней энергией.
[0:22:32]
[0:22:41] Еще раз повторяем работу, начиная с области живота.
[0:22:49] Проверяем качество энергии между руками и телом.
[0:23:06] Продолжаем расслабляться. Мы располагаем энергией, меняем ее спектр в этой области.
[0:23:17] Переходим в область плотных органов, солнечного сплетения, плавающих ребер,
[0:23:26] печени,
[0:23:28] селезёнки,
[0:23:32] почек.
[0:23:35]
[0:23:44] Переходим в третью область.
[0:23:48]
[0:23:58] Анализируем ощущения в теле, в руках, вокруг тела.
[0:24:08]
[0:24:11] Замедляем движения,
[0:24:14] в последний раз двигаем энергию.
[0:24:18] останавливаемся.
[0:24:23] Держим руки на расстоянии,
[0:24:27] чтобы почувствовать пространство перед собой, с которым мы работали.
[0:24:33] Опускаем руки,
[0:24:38] поднимаем..
[0:24:44] Определяем ощущения между руками и телом.
[0:24:53] Мы создали особенную энергетическую область,
[0:25:00] которая смешивает внутреннюю энергию с внешней.
[0:25:04]
[0:25:18] Это область энергетического компромисса между двумя энергетическими телами.
[0:25:24] В последний раз движем энергию.
[0:25:32] Начинаем питать руки этой энергией.
[0:25:42] Левая рука - на месте,
[0:25:45] но правая опускается по этой границе
[0:25:48] и на уровне живота, она ныряет в пространство пупка
[0:25:55] и , как во всех движениях Син И, мы поднимаем энергию .
[0:26:03] Рука ныряет в созданное нами энергетическое пространство.
[0:26:09] Потом, на уровне положения другой руки, мы вынимаем энергию
[0:26:14] и опять повторяем движение..
[0:26:19] Другая рука - защищает это пространство, контролирует его.
[0:26:25] Правая рука работает с энергией пространства.
[0:26:32] - Мы втягиваем энергию руками?
[0:26:36] - Нет, это бессмысленно.
[0:26:39] Мы ныряем рукой и наше сознание уже наполняет все части руки.
[0:26:47]
[0:26:56] Когда мы запускаем руку в эту область - мы сразу чувствуем иную активизацию.
[0:27:06] В последний раз повторяем.
[0:27:13]
[0:27:19] Останавливаемся рукой в области живота.
[0:27:26] Теперь левой рукой мы делаем тоже самое, но с противоположном направлении.
[0:27:35] Ныряем рукой в солнечное сплетение и опускаем ее вниз.
[0:27:41] Потом рука выходит вовне пространства внизу.
[0:27:45]
[0:28:07] Все части руки впитывают энергию.
[0:28:17]
[0:28:23] В последний раз.
[0:28:28]
[0:28:39] Останавливаем движение.
[0:28:42] Руки приближаем к телу, чтобы держать их в созданном пространстве.
[0:28:53] Теперь руки опускаются поочередно .
[0:29:02]
[0:29:05] Когда поднимаем руки - делаем это с внешней стороны.
[0:29:07] Опускаем внутри.
[0:29:11]
[0:29:18] Расслабляем все части тела.
[0:29:20] В этом положении мы затрагиваем всю энергию тела
[0:29:30] и энергия пяти плотных органов начинает перемешиваться.
[0:29:35]
[0:29:39] Мы создаем наш цикл пяти органов.
[0:29:45] Скорей мы готовимся к этому циклу энергии, улучшая внутренние условия.
[0:29:58]
[0:30:10] в последний раз поднимаем каждую руку
[0:30:22] Анализируем ощущения,
[0:30:28] и еще больше приближаем руки к животу,
[0:30:34] набираем энергии в котле,
[0:30:37] поднимаем ее вверх.
[0:30:47] Начинаем работать с печенью. Выше пупка, черпаем всю энергию,
[0:30:55] ныряем в нее руками.
[0:31:00] И теперь, с помощью всей энергии, обволакиваем печень,
[0:31:13] ныряя как можно глубже вовнутрь, пронизываем все части печени.
[0:31:26]
[0:31:30] Когда почувствуете , что энергия обвила все ткани печени,
[0:31:39] еще раз сдавливаем энергию и вытягиваем ее вверх , к тимусу.
[0:31:49] Вытягиваем энергию из тимуса к лимиту созданной нами энергетической области.
[0:31:58] Четыре раза сдавливаем и вытягиваем энергию печени на этом уровне.
[0:32:07]
[0:32:28] Заканчиваем и опускаем руки к животу,
[0:32:39] ныряем руками в живот и , перемешивая энергию,
[0:32:50] мы притягиваем ее в следующий орган.
[0:32:54] После печени идет сердце.
[0:32:56] Тянем энергию из живота к сердцу.
[0:33:08] Начинаем обволакивать сердце и пронизывать его лучами энергии.
[0:33:21] Обхватываем всю информацию сердца, весь его объем.
[0:33:29]
[0:33:41] При этой активизации, вся энергия из печени перемещается к сердцу.
[0:33:52] Это естественный процесс , спонтанный.
[0:33:59] Анализируем ощущения.
[0:34:04] Самое важное - охватить всю энергию области сердца.
[0:34:10]
[0:34:15] Потом направляем энергию к тимусу и вытягиваем ее к лимитам области
[0:34:32] и четыре раза вытягиваем/сдавливаем энергию между руками, в теле и в сердце.
[0:34:47]
[0:34:55] Опускаем руки.
[0:35:00] Ныряем в живот.
[0:35:06] Набираем энергию из живота.
[0:35:15]
[0:35:22] Добавляем ее в энергетический шар, в нити между руками.
[0:35:28] Вытягиваем энергию через пупок к селезёнке и поджелудочной железе.
[0:35:43] С левой стороны, на уровне желудка,
[0:35:48] мы вытягиваем/сдавливаем энергию .
[0:35:56] Наряем активностью в эту область.
[0:36:10] Набираем всю энергию левой стороны , даже если тяжело почувствовать эти органы,
[0:36:19]
[0:36:33] поджелудочная начинает пульсировать при сдавливании энергии.
[0:36:42] Она очень чувствительна в нашему влиянию.
[0:36:45] Селезёнка подает сигналы иммунной системе, лимфатической.
[0:36:55] Это создает напряжение на уровне лица, головы .
[0:37:05] Это нормально.
[0:37:10]
[0:37:12] вытягиваем/сдавливаем энергию еще раз.
[0:37:19] Берем всю энергию и тянем ее к тимусу,
[0:37:32] а из тимуса - к лимиту внешней области.
[0:37:43] Анализируем,
[0:37:45] работая вовне тела, мы способны получить больше ощущений внутренних.
[0:37:52] Энергией рук мы не задеваем тело,
[0:37:59] поэтому легче чувствуем внутреннюю работу.
[0:38:05] Опускаем энергию.
[0:38:14] Ныряем в живот.
[0:38:21] Ищем ощущения и смотрим , как реагируют все части тела.
[0:38:32] Мы достаточно активизировали тело.
[0:38:41] Ощущения все приятнее.
[0:38:46] Набираем всю энергию живота и
поднимаем ее
[0:38:54] в легкие.
[0:39:00]
[0:39:08] Наполняем легкие энергией, вытягиваем/сдавливаем ее.
[0:39:17]
[0:39:36] Пытаемся наполнить всю область легких нашей силой, энергией.
[0:39:48] До области лопаток.
[0:39:50] Чувствуется активность плевры с двух сторон легких,
[0:39:55] их материальная и энергетическая структура .
[0:40:06] Как реагирует ваша дыхательная система?
[0:40:13] Во время этой работы, бронхи сжимаются.
[0:40:22] Странное ощущение при дыхании возникает.
[0:40:29] Еще раз вытягиваем/сдавливаем энергию.
[0:40:37] Берем всю энергию легких
[0:40:47] тянем ее вовне
и четыре раза вытягиваем/сдавливаем энергию.
[0:41:03]
[0:41:20] Заканчиваем.
[0:41:24] Опускаем руки.
[0:41:29] Ныряем энергией в живот,
[0:41:39] добавляем в него иньской энергии и перемешиваем .
[0:41:46]

[0:42:01] Набираем энергию и поднимаем ее немного выше пупка,
[0:42:13] раздвигаем немного больше руки в стороны,
[0:42:16] ищем диагонально почки.
[0:42:26] Пропускаем туда лучи энергии.
[0:42:29] Это активизирует первородный центр, между почками,
[0:42:36] сами почки.
[0:42:45] Почки прячутся сзади за желудком и печенью,
[0:42:54] берем всю энергию почек и вытягиваем/сдавливаем.
[0:43:06] Смешиваем их информацию и энергию.
[0:43:09]
[0:43:21] Если вы хорошо работаете с почками, то во рту начинает пересыхать.
[0:43:28] Сухость во рту, в мембранах тела, жидкости тела прячутся внутри тела.
[0:43:41] Присутствует дефицит жидкостей во внешних областях тела и кожи.
[0:43:47] В последний раз вытягиваем/сдавливаем энергию в почки.
[0:43:59] Вытягиваем энергию к тимусу,....