[0:00:01] Анализируем состояние языка и корней языка.
[0:00:11]
[0:00:17] После комплекса, у нас много энергии в области головы, лица,
[0:00:23] грудной клетки.
[0:00:25] Поэтому тяжело расслабить эти части.
[0:00:32] Давайте смягчим это действие.
[0:00:36]
[0:00:38] Постарайтесь расслабить челюсти,
[0:00:44] взвесьте нижнюю челюсть,
[0:00:50]
[0:00:52] расслабьте губы,
[0:00:55]
[0:01:02] ищем вес языка.
[0:01:05] Чем больше расслаблен язык, тем лучше вы чувствуете его вес.
[0:01:13]
[0:01:17] Расслабьте глаза.
[0:01:20] Прикройте глаза, расслабьте все мышцы глаз и вокруг них.
[0:01:31]
[0:01:34] Расслабьте лоб и щеки,
[0:01:40] чем больше вы их расслабите, тем лучше почувствуете тяжелый пласт их веса.
[0:01:55]
[0:02:19] продолжаем расслаблять лицо.
[0:02:25] В тоже время, расслабляем диафрагму.
[0:02:33]
[0:02:37] Диафрагма - очень интересный орган, она находится в контакте со всеми плотными органами.
[0:02:46] Она словно перекресток.
[0:02:50] Это основа здоровья всех плотных органов.
[0:02:55]
[0:02:58] Если диафрагма гибкая, все плотные органы будут иметь энергию в достаточном количестве,
[0:03:11] свое жизненное пространство.
[0:03:17] Диафрагма перемещается, сжимается в процессе дыхания или движения тела,
[0:03:27] даже самые легкие ее движения делают массаж плотным органам.
[0:03:40]
[0:03:46] Словно няня, которая кормит и присматривает за детьми.
[0:03:52]
[0:04:10] Это защитница.
[0:04:12]
[0:04:31] Расслабляем диафрагму.
[0:04:35] Расслабить ее и почувствовать возможно лишь тогда когда чувствуем плотные органы.
[0:04:46] Тогда мы способны найти диафрагму.
[0:04:53] Иначе, она не проявляется.
[0:04:56] Даже при дыхании, наше внимание привлекают легкие. Работа плевры, грудной клетки забирает наше внимание.
[0:05:12] При концентрации внимания на животе, то там оно привлекается органами живота.
[0:05:21] А диафрагма остается невидимой.
[0:05:24] Но если органы четко определены энергетически,
[0:05:29] между ними образуется это пространство, названное диафрагмой.
[0:05:36] Это не ткани,
[0:05:43] а большой пласт энергии, различной энергии, которая перемещается в одном или другом направлении.
[0:05:52] этот пласт энергии играет роль изменения состояния т положения мембран.
[0:06:01] Почему, с усталостью тела, с потерей энергии,
[0:06:12] мы чувствуем , что живот становится все более мягким и ослабленным?
[0:06:22] Это из-за усталости и отсутствия энергии на этом уровне.
[0:06:28] Чем больше энергии в диафрагме,
[0:06:29] тем больше она способно вместить энергии в себе,
[0:06:34] тем эластичнее все ее мембраны , гибче .
[0:06:42] У них сильная форма.
[0:06:45] Это добавляет тонуса, укрепляет остальные мембраны , которые наполняют живот.
[0:06:54] Можно сказать, что у нас две клетки, одна - грудная, из костей, а другая - с мембран.
[0:07:08] Клетка с мембран намного гибче.
[0:07:14] Чем больше у нас энергии в клетке мембран , чем лучше она двигается, тем лучше состояние живота.
[0:07:29] Очень важно работать с энергией и ее потоком на уровне диафрагмы.
[0:07:46] анализируем состояние диафрагмы.
[0:07:51] Расслабление диафрагмы дает ей возможность легче вращать энергию в разных слоях.
[0:08:05] Чем больше напряжена диафрагма, тем более это стабилизирует энергию.
[0:08:12] Давайте сделаем упражнение, проверяющее это явление.
[0:08:16]
[0:08:26] На протяжении 20 секунд - задерживаем дыхание.
[0:08:30] Приготовьтесь.
[0:08:33]
[0:08:35] Начали.
[0:08:38]
[0:08:57] Заканчиваем.
[0:08:58]
[0:09:03] На протяжении 18 - 20 секунд, вы остановили движение энергии в вашей диафрагме.
[0:09:11] И во время этой паузы, мы должны анализировать ощущения в недвижимой диафрагме.
[0:09:20] Почти недвижимой. Так как присутствуют еще биения сердца,
[0:09:26] а также из надпочечников выходит атавистический страх..
[0:09:30] Хочется подышать..
[0:09:34] Еще раз .
[0:09:37] - я не совсем поняла задание.
[0:09:42]
[0:09:47] -нужно делать задание? - Когда вы не дышите, то что еще вы можете делать? Анализируете.
[0:09:54] Если мы держим дыхание внутри - невозможно расслабить диафрагму.
[0:10:05]
[0:10:10] когда выдыхаете , вы можете проанализировать как изменилось состояние диафрагмы.
[0:10:20] Как возможен анализ, если состояние не изменяется и не с чем сравнить?
[0:10:25] Этим упражнением создаем разницу состояний.
[0:10:28]
[0:10:30] Теперь, по ее просьбе, задерживаем на 40 секунд дыхание.
[0:10:37]
[0:10:43] Подготовьтесь.
[0:10:45]
[0:11:22] Выдыхаем.
[0:11:25]
[0:11:27] Расслабьтесь.
[0:11:30] Два-три раза вдохните-выдохните, чтобы вывести весь газ.
[0:11:37]
[0:11:47] Анализируем.
[0:11:51]
[0:11:53] Мы продержались лишь 25 секунд.
[0:11:56] Мы не будем пугать тело сорока секундами.
[0:12:01] Важно, почувствовать недвижимую диафрагму.
[0:12:06] Вы заметили, что биение сердца становилось громче? Почему?
[0:12:13] Из-за того, что, обычно, при биении, сердце ударяет диафрагму и они вместе колышутся. Но вдруг, диафрагма стала твердой.[0:12:28] Сердце стучит и его резонанс становится все сильнее.
[0:12:30]
[0:12:33] Второе упражнение.
[0:12:37]
[0:12:41] Опять не дышим, но в самом начале - мы выдыхаем весь воздух.
[0:12:51]
[0:12:53] И держимся 45 секунд, как раньше..
[0:12:57]
[0:13:04] Еще подышите..
[0:13:09]
[0:13:17] В последний раз вдыхаем и выдыхаем весь воздух.
[0:13:24]
[0:13:52] Вдыхаем
[0:13:57] В чем разница?
[0:13:59]
[0:14:04] Это сдавливает все мембраны. Почему?
[0:14:07] Мы выдыхаем, диафрагма выгоняет весь воздух из легких и остается напряженно поднятой вверх. Купол диафрагмы - очень вытянут вверх.
[0:14:21] Это создает напряжение во всех остальных мембранах тела,
[0:14:28] даже в мембранах мозга, в твердой и мягкой оболочке мозга - мы чувствуем шок этого напряжения.
[0:14:35] - Дрожь в мембранах..
[0:14:38] - Тело старается расслабить эти части, оно еще не боится потери кислорода.
[0:14:48] Скорее тело боится потери движения энергии в мембранах, поэтому оно начинает двигать мембраны
[0:14:54] в животе все дрожать начинает.
[0:14:58] Если продержать так 2-3 минуты, все мембраны тела начнут танцевать и дрожать.
[0:15:09] Но все же это не очень приятно.
[0:15:12] Самое важное - что диафрагма руководит состоянием всех мембран тела , особенно в животе и на уровне органов, с которыми мы работаем.
[0:15:24] Это доказательство того, что состояние диафрагмы - это ключ к хорошему состоянию органов и здоровья.
[0:15:36]
[0:15:40] Расслабляем диафрагму,
[0:15:44] лицо.
[0:15:48]
[0:15:55] Ищем сейчас расслабление в области почек.
[0:16:00] Опускаем наше внимание через диафрагму к поясничному отделу позвоночника.
[0:16:08]
[0:16:15] Мы много работали сегодня с вибрациями, с движениями,
[0:16:20] поэтому все части позвоночника хорошо активны.
[0:16:25] Теперь легко найти характерные ощущения в этой области спины.
[0:16:33] Когда вы почувствуете поясничный отдел позвоночника, направьте внимание вовнутрь живота от позвоночника.
[0:16:47] Окутайте вниманием почки.
[0:16:50]
[0:16:53] Вчера, я вам рассказывал о цветке мембран, находящихся вокруг почек, наполненных лимфой.
[0:17:05] Эти мембраны защищают почки, очищают жидкости тела, которые направляются в почки.
[0:17:18] Ищем вниманием не так почки, как пространство вокруг них.
[0:17:28] Расслабляем их.
[0:17:36] Пытаемся почувствовать их присутствие и проверить, что это не выдумка.
[0:17:41]
[0:17:55] Постарайтесь прокручивать там энергию. Словно вы касаетесь энергетической рукой в пространство почек и прокручиваете там энергию.
[0:18:09] Осторожно и медленно.
[0:18:16] Движение энергии находит преграды в виде мембран и нам легче почувствовать их форму и состояние.
[0:18:37]
[0:18:52] Если вы активизировали мембраны - это отобразиться на корнях язычка.
[0:19:04]
[0:19:17] Анализируйте.
[0:19:21] В глубине мягкого нёба присутствует линия корня, словно маленький моллюск, который прицепился к мягкому нёбу.
[0:19:39] Мы можем почувствовать покалывания в этой части.
[0:19:45]
[0:20:06] ...так слишком легко, активизировать лишь ротовую полость.
[0:20:09] А вот попробуйте найти в другой части эти ощущения, исходящие из глубины живота - это уже работа мэтров.
[0:20:18] а во рту активизировать - это работа.. сантимэтров..
[0:20:25]
[0:20:28] - Энергия в мембране вокруг почек как циркулирует? - Во всех направлениях.
[0:20:38] Словно змея вьется там.
[0:20:45] Схоже на тонкий кишечник , весь закрученный .. так и там - энергия проходит между мембран разной формы и структуры.
[0:20:59]
[0:21:31] продолжаем анализировать энергетические изменения вокруг почек.
[0:21:41] Расслабляем эти мембраны , как мы делали с диафрагмой.
[0:21:49]
[0:21:57] При удачном расслаблении возможно почувствовать вес каждой почки.
[0:22:08] Иначе вы никак его не почувствуете.
[0:22:13]
[0:22:19] Вы даже почувствуете, которая из почек тянет сильнее, которая более тяжелая.
[0:22:32] Которая из них работает больше.
[0:22:37] Вы знаете, что почки работают поочередно.
[0:22:43] Одна работает почти полдня,
[0:22:48] а потом вторая.
[0:22:50]
[0:22:56] Также и в области носа, мы дышим разными ноздрями, поочередно.
[0:23:05]
[0:23:09] Анализируем
[0:23:14] состояние расслабления области окружающей почки,
[0:23:21] ощущение присутствия почек ,
[0:23:26] активность внутри почек, их вес.
[0:23:30]
[0:24:01] Поищите, как реагирует язычок.
[0:24:06] - Возможна ли активность в голове при этой работе?
[0:24:15] - Нет. Если мы расслабили все части,
[0:24:22] наоборот , голову нужно в животе искать.
[0:24:26]
[0:24:35] Уделите внимание язычку, он становится тяжелее.
[0:24:45] Это интересно.
[0:24:50] Так же как и вокруг почек, мембраны напряжены, поддерживают работу,
[0:24:56] так же и в мягком нёбе, которое всегда напрядено, как и диафрагма,
[0:25:04] но при этой работе там все расслабляется.
[0:25:08] Мы чувствуем присутствие различных тканей и различные ощущения.
[0:25:14]
[0:25:32] Опускаем внимание
[0:25:38] к мочевому пузырю.
[0:25:40] Расслабляем мембраны вокруг него.
[0:25:48]
[0:25:51] Уринальная мембрана проходит над мочевым пузырем, а перинеальная или промежность, расположена внизу.
[0:26:02] Мы анализируем пространство между этими двумя мембранами , наполненное множеством других мембран.
[0:26:10] Расслабляем все части этой области живота.
[0:26:14] Ищем вес мочевого пузыря.
[0:26:20] Чем больше расслабим все мембраны , тем лучше почувствуем вес и форму мочевого пузыря.
[0:26:34]
[0:26:48] Стенки пузыря всегда в тонусе. Напряжены.
[0:26:56] Поэтому сейчас, когда мы расслабляем мембраны , мы можем хорошо определить этот пузырь активной энергии.
[0:27:08] Стараемся расслабить стенки .
[0:27:14]
[0:27:19] Это расслабление возможно лишь если мы двигаем энергию в мочевом пузыре и вокруг него.
[0:27:29] Осторожно перемешиваем энергию, стараемся провести ее сквозь стенки пузыря .
[0:27:39] Проводим энергию вовнутрь и выводим.
[0:27:44] Осторожно работаем. Мочевой пузырь обожает такой проход энергии.
[0:27:56] Для него это как ласкание.
[0:27:59] Если вы образуете этот энергетический сквозняк,
[0:28:05] то пузырь начинает улыбаться и расслабляться.
[0:28:07] Словно кот мурлыкает.
[0:28:14] Это смягчает напряжение, стенки становятся все прозрачнее.
[0:28:24]
[0:28:36] Если стенки смягчаются и расслабляются,
[0:28:45] то как доказательство этого, мы можем почувствовать разницу температуры внутри пузыря и вокруг него.
[0:28:56] Внутри пузыря температура на один градус выше чем вокруг него.
[0:29:04] Внутри словно огонь. А вокруг - мягко.
[0:29:11] Эту разницу мы начинаем чувствовать.
[0:29:20] Так же есть разница и в области глаз.
[0:29:23] Вокруг глаз - температура выше , а внутри - ниже.
[0:29:31]
[0:29:36] Когда мы анализируем состояние органов , можно найти отличия на разных уровнях , разную температуру, поток энергии, напряжение тканей.
[0:29:55] Это дает возможность регулировать равновесие всех частей тела.
[0:30:04]
[0:30:14] Переносим внимание на все физическое тело.
[0:30:25] Уходим ото всех деталей.
[0:30:30] Наблюдаем лишь за энергетическим облаком тела ,
[0:30:34] за тканями, за всеми жидкостями.
[0:30:43] Еще раз прочесываем вниманием тело сверху вниз, расслабляем все уровни.
[0:30:54] Когда вы опустились до уровня промежности - поднимаем эту волну вверх мягко, расслабленно.
[0:31:07] Так делаем три раза, опускаем внимание и поднимаем , до уровня зоны Сы Шень Сунь.
[0:31:12] Чувствуем расслабление всего тела.
[0:31:23] На всех уровнях мы можем уловить вес определенной части, клетки.
[0:31:28] Все части наполнены и тяжелы.
[0:31:34] Это не усталость,
[0:31:40] а отдых.
[0:31:43] Внутренний отдых.
[0:31:48]
[0:31:55] Для всех систем тела.
[0:31:57]
[0:32:34] Этот процесс расслабления - самый важный из всех процессов для поддержания здоровья.
[0:32:49] Расслабление - оптимизирует все процессы ,
[0:32:58] дает возможность отдохнуть и усилить все части тела, все ткани.
[0:33:06] После этого приятного потока энергии по всем уровням,
[0:33:15] мы можем усладить тело вибрациями музыки .
[0:33:23] Ложимся.
[0:33:27] Каникулы продолжаются.
[0:33:30] Улавливаем вибрации.
[0:33:40] Медитация.
[0:33:56]