Ненужно брать энергию людей, окружающих объектов, пока не придёт опыт дифференциации вредной или полезной, конкретно для вас, энергии.

Зачастую люди только познакомившись с ци-гун, почувствовав первые энергетические проявления в себе, сразу устремляются кого-то лечить, делая пассы руками, внедряясь в чужие оболочки и, как правило, цепляя весь букет чужой грязной информации, получают к своим проблемам ещё и чужие... В окружающем нас энергетическом океане достаточно чистой, полезной, оздоравливающей энергии.

Если вы работаете с методиками, которые предусматривают энергию сторон света, то в данном случае настраиваться необходимо на далёкий горизонт, поток, омывающий Землю в определённом направлении, незамутнённый информацией тех объектов, которые находятся ближе к вам, и втягивать поток с дальней линии горизонта непосредственно в тело, объединяя эти две зоны единой взаимосвязью, исключающей внедрение посторонних воздействий, тогда информация будет приниматься в чистом виде.

3. Выбор благоприятного направления.

Во время занятий нужно учитывать положение тела относительно сторон света. Самым универсальным считается положение стоя лицом на север, при этом магнитное поле Земли своим естественным движением благотворно регулирует энергетические оболочки человека. Это свойство может использоваться и во время сна: если у вас повышенное кровяное давление, то спать лучше головой на север, если пониженное, то головой на юг.

При занятиях утром лучше заниматься поворачиваясь на восток, лицом к восходящему Солнцу (даже если на улице пасмурная погода, облака и тучки не являются препятствием для потоков солнечной энергии). Встающее Солнце олицетворяет собой молодую, зарождающуюся энергию наиболее полезную для набора как в физическое тело, так и в оболочки энергетического кокона.

Энергию же заходящего Солнца брать не следует-это “старый” ян, может сказаться на вашем самочевствии негативно, тяжестью и головной болью.

Вечером, во время перехода “старого” ян в “молодой” инь-самым полезным и естественым является работа с энергией Земли.

Оба вида энергии являются неотъемлимой частью нашего существа, они необходимы для нормальной жизнедеятельности человека, и та и другая есть в каждом из нас, но их пропорциональные соотношения различны и очень индивидуальны.

Янский человек, в котором преобладает янское начало-быстрый, активный, сухощавый, порывистый, раздражительный.

Иньский человек, с преобладанием иньского начала-мягкий, рыхлый, спокойный, медлительный.

Регулируя набор энергии можно сместить привычное равновесие видов энергии в теле. Например, вы хотите похудеть и набираете янскую энергию, которая сушит ткани и делает вас активными. Такой набор благотворен, пока не происходит перекос нормального соотношения инь- ян в теле, ухудшение самочувствия-появление раздражительности, потеря сна, общее напряжение может служить индикатором, что вы “перебрали” янского потенциала. Для уравновешивания, гармонизации, улучшения общего состояния необходимо набрать энергию Земли или воды, содержащую иньский потенциал.

Если вы хотите хорошо расслабиться, отдохнуть, полечить больной орган, снять психологическое напряжение-вы набираете энергию инь,индикатором “перебора” служит постоянная сонливость, вялость, апатия.

При нормальном, гармоничном состоянии полезнее всего утром работать с янской энергией, вечером-с иньской. Если у вас есть опытный наставник, или вы достигли некоторого мастерства в энергоработе, эти правила могут варьироваться в зависимости от задач и потребностей в каждом конкретном случае учебного, экспериментального тренинга.

4. Гармонизация энергетической перенасыщенности в теле.

Ещё одно правило, которое необходимо учитывать - если перегружена, болит голова, надо концентрироваться на ногах и иньской энергии. Мысль движет энергию и ваша концентрация поможет оттоку энергии от головы к ногам, облегчив её состояние, внимание же к больным зонам головы, только усилит негативные ощущения. При частых головных болях- последите за положением своих плеч-привычка поднимать плечи создаёт постоянное энергетическое напряжение тканей головного мозга, опущенные, расслабленные плечи придают энергии направление стекания вниз и содействуют более естественному току энергии.

Если необходимо активизировать умственную деятельность, физическую активность, то внимание обращаем на голову и набор янской энергии.

5. Открытие дверей и окон тела, для облегчения контакта с внешней энергией.

Ещё одним элементом, необходимым при любой энергетической работе, является активизация кончиков пальцев рук и ног. Их активность регулирует перетекание энергии по каналам, питающим энергией внутренние органы. Все эти каналы начинаются или заканчиваются на кончиках пальцев. Добиваясь включения всех 20-ти пальцев, подобно лампочкам горящей гирлянды или зонам, которые коснулись чего-то горячего и продолжают чувствовать тепло и вибрацию, мы предохраняем каналы от переполнения или нехватки энергии, облегчаем течение энергии из одного канала в другой, придавая ей текучесть мы оберегаем себя от зашлаковки.

Кончики пальцев как и любые другие биологически активные точки (БАТ)-являются мембранками, соединяющими внутреннюю энергетическую структуру человека (каналы, энергоцентры, энергокаркас внутренних органов) с внешней структурой (оболочки, рёбра жёсткости, внешние энергоцентры). Эти чуткие к энергии зоны воспринимают и передают энергию и информацию как извне к телу, так и изнутри к оболочкам. Они служат механизмом удерживания всей структуры в целом и взаимообщению её частей между собой. Существует теория, что БАТ и есть та самая шестая сенсорная система, воспринимающая свою часть энергетического спектра, окружающего нас.

Для активизации БАТ применяются различные методы: в чжень-цзю терапии -это иглоукалывание, прижигание, нажим; в саморегуляции это нажим и энергетическая активизация путём концентрации на конкретной зоне и усиление её вибраций, возбуждения, ощущений. Любой из этих методов усиливает взаимопереток внутренней и внешней энергии, развивает мобильность и устойчивость структуры в целом. Происходит заполнение ближайшей энергооболочки, усиление её защитных функций и усиление выброса шлаков из физического тела. Шлаки как более грубая энергия, которую удерживают ткани тела, переходя вболее лёгкую, разряжённую энергию оболочек, оседают вниз и уходят в землю. Эта энергия, являющаяся для нас отходами, шлаками-жизненно необходима для деревьев, цветов, камней и т. д.

Все  мы  испытывали  радостное  чувство  легкости  при  прогулках  в лесу.

Расслабляясь там, отстраняясь от привычных зажимов, присущих городской жизни, мы расправляем свои оболочки, которыми сливаемся с оболочками деревьев. При этом происходит взаимоприятный обмен- деревья забирают энергию, отягощающую нас, жесткую и болезненную в нашем восприятии, но необходимую и приятную в их, используют нашу “грязь” для своего роста, а отдают нам слишком легкую и невостребованную для себя и целебную для нас.

6. Соотношение  процессов  физических  и  энергетических  в  теле.

Одним  из  необходимых  условий  при  энергетической  работе  является расслабление физического тела. Любое напряжение сдерживает свободный ток энергии, создавая препятствия на его пути. Нужно учиться расслаблению и эта стадия одна из основных в процессе саморегуляции, управления своим самочуствием и здоровьем.