Содержание

• ЧАСТЬ 1. ПРЫЖОК ЛЕОПАРДА
  • Вступление
  • Глава 1. Восток глазами европейца. Три принципа понимания вселенной
  • Глава 2. Энергия жизни тела, центры, взаимодействие внешнего и внутреннего
  • Глава 3. Путь к себе. Саморегуляция, аутотренинг, пранаяма, цигун.
  • Глава 4. Практика саморегуляции. Упражнения на расслабление, координацию.
  • Глава 5. Разминка дракона.
• ЧАСТЬ 2. КОЛЬЦА ЗМЕИ
• ЧАСТЬ 3. ПАРЕНИЕ ОРЛА