Содержание

Четвертая вершина — Феникс — начинается с отведения левой ноги влево назад и перенесения веса тела на обе ноги в позу наездника с доворотом тела на юг на 45 градусов.

31) Концентрация внутренней Ци.

Так же, как в форме 3, только в южном направлении.

32) Удар в колокол нижнего дань-тяня.

Выделив энергию из нижнего даиь-тяня, держать шар между ладонями и поднять вверх, посылая его на южную вершину. Взять чистый, активный сгусток и опустить его на макушку головы, в зону сы-шень-цун. По активному пронизывающему каналу бросить шар энергии в котел нижнего данъ-тяня и отраженный импульс пропустить в левую ладонь, которая медленно опускается до уровня плеча. Взгляд устремлен на левую ладонь, т. е. на восток (рис. 14.73).

Возвращая импульс из левой руки в нижний дань-тянь, левая кисть приближается к туловищу, а правая ладонь, поднимаясь вверх над головой, вытягивает сгусток Ци по пронизывающему каналу. Затем, используя эту энергетическую связь ладоней, ударить потоком энергии из правой ладони через пронизывающий канал в нижний дань-тянь и, развернув левую ладонь наружу, выстрелить энергоимпульсом в левую ладонь и наружу (рис 14.74)

33) Формирование шара внешней энергии.

Не меняя положения тела, обе ладони опустить перед собой вниз до уровня бедер и развести в стороны, направляя чашами вверх. Сконцентрировать внимание на собирании энергии в чаши ладоней и начать подъем рук вверх через стороны. Взгляд продолжает фиксироваться на восток (рис. 14.75).

Поднимая ладони над головой, направить их друг на друга, держа шар энергии между ними.

34) Удар в колокол нижнего дань-тяня.

Опустить шар на макушку головы, в зону сы-шень-цун. Повторить форму 32, но в инверсии, выпуская импульс в правую ладонь. Взгляд направлен вправо, т. е. на запад.

35) Страж, запирающий ворота

Продолжая оставаться лицом на запад, а передней частью тела на юг, правой ладонью зачерпнуть Ци. Центр тяжести перемещается на левую ногу. Левая рука не меняет положения над макушкой (рис. 14.76).

Поднять чашу правой ладони вверх, над головой и, мягко меняя траекторию движения, направить ее вперед, на юг, ладонью вперед, бросая шар энергии. При этом тело поворачивается влево на 90 градусов на восток. Взгляд сопровождает движение правой руки (рис. 14.77).

Опять зачерпнуть правой ладонью Ци, теперь с юга, и пронести на уровне плеч мимо лица на север. Метнуть этот шар энергии, скручивая тело еще на 90 градусов влево, повернуться лицом на север, сопровождая взглядом движение правой руки (рис. 14.78).

 

36) Ива, раскачиваемая ветром.

Не меняя положения тела, развернуть ладони друг к другу и связать энергетическими нитями кончики пальцев. Выполнить встречное движение руками, скрещивая предплечья. Правая рука снаружи, левая внутри. По мере продвижения правой руки влево, а левой — вправо, верхняя часть туловища наклоняется влево, перемещая вес тела на правую ногу, которая внешним ребром стопы опирается на землю (рис. 14.79, вид с северного направления).

Затем руки раздвигаются, растягивая нити, связывающие кончики пальцев. Тело выпрямляется по мере растягивания нитей (рис. 14.80).

Потом опять прессовое движение ладонями и пересечение предплечий взаимосвязывается с наклоном туловища влево. Только теперь правая рука проходит внутри, а левая — снаружи (рие.14.81).

Во время пересечения предплечий стараться сохранить энергосвязи между одноименными пальцами кистей. Наклон туловища стимулирует выталкивание Ци из нижнего дань-тяня в конечности и их энергоусиление. Затем руки опять растягивают нити, раздвигаясь. Тело при этом выпрямляется.

37) Страж, запирающий ворота.

Не меняя положения стоп, тело начинает постепенно поворачиваться (рис.14.82) вправо на 360 градусов.

По мере поворота левая кисть чашей ладони зачерпывает Ци востока, подносит к макушке головы, проносит перед лицом и бросает шар на юг. Взгляд сопровождает движение левой руки. Опять зачерпнуть левой ладонью Дм с юга и пронести мимо лица на север. Бросая этот шар, повернуться лицом на север (рис.14.83).

Эта форма является инверсией формы 35.

38) Дракон высовывает язык.

Разворачивая туловище влево на 90 градусов на запад, удержать взгляд на шаре, посланном на север левой рухой. Сохраняя взаимосвязь левой ладони с летящим шаром, вытолкнуть правую руку под левой кистью на север, чашей ладони вверх. Одновременно левая рука отодвигается назад, уступая место правой. Все это действие синхронизируется с разворотом тела на запад. Шар энергии втягивается в чашу правой ладони (рис. 14.84).

39) Дракон взмывает к Солнцу.

Не меняя положение тела, сохраняя направление на север плечевой части правой руки, использовать локтевой сустав как ось вращения предплечья и кисти, поднимая их в вертикальное положение и поднося шар в чаше ладони к боковой поверхности головы. Не останавливая этого движения, опустить ладонь вдоль центральной линии тела, соответствующей каналу жэнъ-май, до середины грудной клетки и одновременно раскрыть руки ладонями в стороны, как крылья парящего дракона. При этом взгляд переводится на левую кисть, которая находится на уровне чуть выше головы. Внимание концентрируется на раскрытии рук, энергия из нижнего дань-тяня посылается в ладони (рис. 14.85).

 

40) Тигр щелкает челюстями.

Поворачивая корпус влево на 90 градусов, развернуться на юг. Вес тела распределяется равномерно на обе ноги в стойке ма-бу. Обе руки перемещаются на левую сторону тела. Правая рука это делает, описывая дугу над головой, а левая кисть по мере поворота тела на юг разворачивается чашей ладони вверх и медленно опускается вниз, в конечном счете она опускается перед телом до т. цюй-гу (середина лобковой кости) и на уровне паховой складки перемещается горизонтально влево (рис.14.86).

Обе ладони насыщены энергией, и на уровне поясницы слева они проходят рядом друг с другом. Форма ладоней при этом напоминает челюсти тигра, где пальцы — это зубы. Внимание концентрируется на основании ладоней (правая опускается по дуге вниз, а левая поднимается вверх). Продолжая круговое движение перед туловищем, они перемещаются на правую сторону. Теперь левая кисть, пройдя над головой, опускается вниз до встречи с правой кистью, которая прошла на уровне мембраны промежности и поднимаегся с правой стороны навстречу левой кисти (рис.14.87).

И опять, продолжая круговые движения, кисти переносятся на левую сторону, выполняя встречное прохождение ладоней (рис. 14.86).

41) Смерч втягивает опавшую листву.

Не меняя местонахождение ступней и положение корпуса, внимание перенести на левую ладонь, которая сохраняет форму чаши, направленной вправо. Используя напряжение перекрещивания бедер, повернуть тело на 180 градусов вправо. Зона нижнего дань-тяняи пронизывающего канала, но возможности, не смещается в стороны, не раскачивается, а просто раскручивается на оси пронизывающего канала. Левая кисть, сопроовождая это вращение, действует как сметающая, собирающая в чашу ладони все, что попадается на ее пути. В последней фазе поворота, используя энергию скручивания тела, левая ладонь объединяется в действии с правой ладонью (рис 14.88)

и посылает шар накопленной энергии на север, подкрепляя этот посыл энергией нижнего дань-тяня Тело также повернуто на север. Взгляд сопровождает полет шара (рис. 14.89).

Эта форма заканчивает четвертую вершину.